Tăierea începe de obicei ca un impuls, nu este ceva programat dinainte. La o emoție puternică adolescentul se taie, apoi se simte mai bine, poate mai ușurat, iar data viitoare când se mai simte rău, apelează din nou la tăiat. Și astfel se formează un obicei.
Pe măsură ce persoana dependentă pierde recompensele sociale asociate consumului de alcool, treptat acesta va scădea, iar ea va fi mai dispusă să înceapă un tratament. În paralel cu recompensarea momentelor în care nu consumă, este natural să se facă și retragerea recompenselor atunci când bea…
Agresivitatea nu apare întâmplător la copii, ci este un răspuns specific determinat de: predispoziția copilului de a reacționa într-un anumit fel, de stilul de învățare din cadrul…
Atunci când copiii sunt anxioși, există 3 moduri posibile în care simt efectele acesteia.
Trebuie să îți conturezi o imagine clară a destinației în care vrei să ajungi în viață și să-ți desenezi singur harta traseului. Controlează-ți destinul!
Deși unele dintre rezoluțiile de Anul Nou sunt legate de obiective sociale sau personale, majoritatea dintre ele au legătură cu sănătatea.
Dacă vrei să faci o schimbare în viața ta, trebuie să începi cu tine însuți, nu cu părinții, profesorii, partenerul de viață etc.
Dacă ai succes sau nu în viață depinde de factori externi, context și de noi.
Dacă ai succes sau nu în viață depinde de factori externi, context și de noi. Modul în care ne raportăm…
Expunerea prelungită la lumina albastră, emisă de telefon, tabletă, computer, dispozitive casnice, poate afecta longevitatea, chiar dacă nu este îndreptată direct spre ochi.
Un copil care deranjează transmite un mesaj. Acesta poate fi : „vreau acum să îmi dai”, „am nevoie de prezența ta”, sau „nu mă simt bine acum”
Grija față de igiena mentală este la fel de importantă ca aceea, de a te spăla pe mâini cu apă și săpun
Minutul Psi prezinta ultimul episod din seria despre atacul de panica: cum cum îl oprim înainte de a se produce.
Într-un atac de panică, corpul tau are exact aceeași reacție fiziologică de tipul luptă sau fugi, specifică unei situații în care viața este cu adevărat pusă în pericol deoarece creierul nu face distincție între cele două situații.
Atacurile de panică au o desfășurare foarte clară, care se transformă într-o spirală dificil de combătut. Iată soluțiile și abordarea corectă:
Cum poți învăța să gestionezi atacurile de panică astfel încât ele să nu te mai sperie.
Partea a doua: despre reducerea stresului, dietă, consumul de apă și drogurile recreaționale. Totul pentru sănătatea creierului
În ultimii ani există o explozie a informațiilor obținute din studiile despre creier. Se pot extrage însă câteva principii esențiale, bine fundamentate, care ne pot ajuta să ne îmbunătățim sănătatea creierului.
La sase saptamani de la incetarea consumului de alcool, inca se inregistrau alterari ale masei cerebrale.
Minutul-Psi isi propune sa ofere informatii utile celor interesati de psihologie, terapie si sanatate mentala in general.
